Рано или поздно жизненные невзгоды постигают каждого из нас, ведь в современном обществе стрессы, фобии, депрессии и душевные проблемы личного характера это чуть ли не спутники многих, даже успешных людей. И возникает вопрос: «Как своевременно понять, что пора обратиться за помощью к специалисту?».
За рубежом психотерапевт воспринимается на уровне семейного доктора, как неотъемлемая часть полноценной, здоровой жизни. У нас же такая практика все еще воспринимается с настороженностью, мы самостоятельно пытаемся решить и побороть все последствия своих жизненных неурядиц, вместо того, чтобы обратиться за помощью к специалисту. Отчасти, возможно причина в том, что многие люди просто не понимают чем может помочь беседа с незнакомым человеком, как он может решить проблемы… Тем более если выясняется, что такая беседа с «мозгоправом», как говорят в простонародье, может быть довольно затратной. Можно ли вовремя обратившись к специалисту уберечь свои нервы и деньги на лечение в дальнейшем? Да.
Почему мы реагируем на одни и те же жизненные трудности по-разному?
Согласно исследований реакция людей на жизненные трудности зачастую зависит от темперамента. Темперамент — это те врожденные особенности человека, которые обусловливают динамические характеристики интенсивности и скорости реагирования, степени эмоциональной возбудимости и уравновешенности, особенности приспособления к окружающей среде.
В переводе с латинского, слово «темперамент» (temperamentum) обозначает соразмерность, надлежащее соотношение частей. Равное ему по значению греческое слово «красис» ввёл врач античности Гиппократ (5-4 вв. до н. э.). Под темпераментом он понимал и анатомо-физиологические, и индивидуальные психологические особенности человека. Гиппократ объяснял темперамент как особенности поведения, преобладание в организме одного из «жизненных соков» (четырёх элементов):
- Преобладание лимфы (др.-греч. φλέγμα, флегма, «мокрота») делает человека спокойным и медлительным (элемент «вода») — флегматиком.
- Преобладание жёлтой жёлчи (др.-греч. χολή, холе, «жёлчь, яд») делает человека истеричным и хамовитым, «горячим» (элемент «огонь») —холериком.
- Преобладание крови (лат. sanguis , сангвис, сангуа, «кровь») делает человека подвижным и весёлым (элемент «воздух») — сангвиником.
- Преобладание чёрной жёлчи (др.-греч. μέλαινα χολή, мелэна холе, «чёрная жёлчь») делает человека грустным и боязливым (элемент «земля») —меланхоликом.
Эта концепция до сих пор оказывает влияние на литературу, искусство и науку. Типы темперамента играли важную роль в психологии нового времени, в философии Иммануила Канта и Рудольфа Германа Лотце.
Так к какому же специалисту обращаться?
Не смотря на то, что психотерапевты набирают популярность, многие до сих пор путают названия профессий. Например, сказав даже из добрых побуждений, что человеку нужно обратиться к психиатру — можно обидеть. Потому разобраться в чем разница между психологом, психиатром и психотерапевтом, и к кому именно нужно обращаться проще всего с помощью таблички:
|
Психиатр |
Психотерапевт |
Психолог |
|
|
Образование |
Медицинское |
Медицинское |
Не медицинское |
|
Право не лечение |
Есть |
Есть |
Нет |
|
Право на диагностику заболевания |
Есть |
Есть |
Нет |
|
Преимущественный метод лечения |
Медикаментозное лечение |
Психологическое воздействие (беседа, выявления внутренних конфликтов и поиск путей, специальные техники) |
Психологическое воздействие |
|
Преимущественная сфера компетенции
|
|
|
|
Помимо вышеуказанных профессий, наверняка каждый из нас слышал о психоаналитиках. Но существуют ли они?
Психоанализ – течение в психотерапии, основанное Зигмундом Фрейдом. Чтобы специалист мог называть себя психоаналитиком, он должен получить специальность врача-психотерапевта, и пройти подготовку в области психоанализа.
Трудности с подготовкой в области психоанализа главным образом возникают из-за того, что это очень долго и дорого. В 1947 году Лондонский институт психоанализа определил структуру и длительность обучения таким образом: необходимо четыре года личного тренинга, когда будущий психоаналитик сам выступает в роли пациента, после этого — ведение двух пациентов под контролем более опытного специалиста и теоретическая учеба в течении трех лет.
Психоаналитическая терапия не менее затратна и для пациента. Лечение предусматривает посещение психоаналитика пять раз в неделю и его продолжительность составляет от пяти до пятнадцати лет. На сегодняшний день психоанализ как таковой утратил своё значение. Однако, само слово «психоанализ» весьма модно, и, пользуясь этим, многие психологи и врачи объявляют себя «психоаналитиками», не имея на это никаких оснований, намеренно обманывая своих клиентов.
С чем может помочь разобраться психотерапевт?
- навязчивое желание улучшения и развития своих способностей (работа, карьера и так дальше)
- желание изменить свое подсознательное или эмоциональное отношение к вещам, поступкам или людям, которые вас окружают
- если вас и ваши действия окутала огромная неуверенность в себе
- если плохое настроение стало вашим постоянным спутником
- постоянно одолевает желание закрыться у себя дома и, без причины на то, поплакать
- общение с родными и коллегами по работе стало натянутым и очень нервным
- стала одолевать полная апатия к работе, жизни
- перестали радовать семейные ценности, появились проблемы с родными
- комплексы по отношению к себе
- долгое время не получается устроить свою личную жизнь
- увеличение веса из-за нервных переживаний (не к диетологу, так как когда человек находится в состоянии нервного напряжения, ему очень часто и в большом количестве хочется есть. Психотерапевт поможет выявить проблему, которая мучает и держит в нервном напряжении в данный момент)
- решение кардинально изменить свой психологический имидж и характер (избавиться от стеснительности, неуверенности в себе)
- научиться правильно себя вести, говорить, управлять мимикой лица и жестами
- приобрести умение эффективно и своевременно урегулировать конфликтные ситуации или вообще избегать их
Своевременно прийдя на прием, возможно избавиться от таких заболеваний, как нервоз, постоянная головная боль, болезнь желудочно-кишечного тракта.
Как видите, психотерапевт не только может помочь избавиться от коварного стресса и неуверенности в себе, но также поспособствует похудению, изменениям и успешности в жизни. Не бойтесь обращаться за помощью когда проблема только набирает обороты, не ждите, когда вместо приятного разговора потребуется комплексное лечение, ведь наш организм — идеально слаженная система, и поломка даже самой маленькой его части приводит к сбою всего организма.