Головна/Психоонкологія: як зберегти внутрішню силу під час лікування онкології
Наталія Серьогіна
Наталія Серьогіна
20.09.2025
Лікування

Психоонкологія: як зберегти внутрішню силу під час лікування онкології

Психоонкологія: як зберегти внутрішню силу під час лікування онкології

Діагноз «рак» звучить як удар, який зупиняє звичне життя. В одну мить змінюються плани, пріоритети та навіть уявлення про майбутнє. Це викликає страх, тривогу, відчай та безліч запитань: «Що зі мною буде? Як впоратися? Де взяти сили, щоб пройти лікування?»
Це природні емоції. І важливо пам’ятати: ви не самі в цій боротьбі. Психоонкологія — це напрям психології, який допомагає пацієнтам та їхнім близьким не лише пережити складний період, а й зберегти якість життя та внутрішню рівновагу.

Тривога та депресія: емоції, які можна контролювати

Страх перед лікуванням, майбутніми процедурами чи результатами обстежень — це нормальна реакція організму на стрес.

Часто пацієнти стикаються з:

  • постійним відчуттям напруження та тривоги;
  • проблемами зі сном та втомою;
  • втратою інтересу до звичних справ;
  • відчуттям безнадії та розгубленості.

Якщо ці емоції залишаються без уваги, вони можуть посилювати фізичний біль та ускладнювати лікування. Робота з власними переживаннями допомагає знизити рівень тривоги, відновити сили та краще переносити терапію.
Проста порада: у моменти паніки зосередьтеся на диханні — зробіть повільний вдих на 4 рахунки, затримайте повітря на 2, видихніть на 6. Це допоможе заспокоїти тіло і зменшити напруження.

Адаптація до діагнозу: життя у новій реальності

Після отримання діагнозу більшість людей проходять через етапи емоційної реакції: шок, заперечення, гнів, смуток — і зрештою прийняття. Це не ознака слабкості, а природний процес, необхідний, щоб знайти внутрішню опору.

Адаптація допомагає:

  • усвідомити, що відбувається, і зняти частину невизначеності;
  • знайти способи говорити з близькими та лікарями про важливе;
  • приймати зважені рішення щодо лікування та свого життя.

Важливо пам’ятати, що цей шлях у кожного свій — хтось проходить його швидше, хтось потребує більше часу та підтримки.
Мотивація до лікування: чому емоції впливають на результат
Ефективне лікування неможливе без участі самого пацієнта. Коли людина розуміє цінність кожного етапу терапії та відчуває внутрішню мотивацію, їй легше проходити процедури й долати побічні ефекти.

Мотивацію підтримує:

  • чітке розуміння цілей і того, що відбувається на кожному етапі лікування;
  • участь у процесі — запитання до лікарів, обговорення плану терапії;
  • підтримка від близьких людей та відчуття, що ви не одні.

Збереження якості життя під час лікування
Онкологія — це не лише про боротьбу з хворобою, а й про збереження повноцінності життя.
Навіть у процесі лікування важливо знаходити час для речей, які приносять радість та спокій.

Корисно:

  • дозволяти собі відпочинок без почуття провини;
  • залишатися на зв’язку з близькими та ділитися переживаннями;
  • займатися невеликими, але приємними справами — читати, слухати музику, гуляти;
  • приймати допомогу від інших, не намагаючись «триматися до останнього».

Це не дрібниці — саме вони дають відчуття контролю та допомагають відновлювати сили.

Психологічна підтримка — частина комплексного лікування

Дбати про психологічне здоров’я під час онкології так само важливо, як і про фізичне.
Психологічна допомога не замінює медичне лікування, але робить його ефективнішим і легшим для пацієнта.

У TomoClinic працює клінічний психолог, який спеціалізується на роботі з онкопацієнтами та їхніми родинами.

Консультація допоможе вам краще зрозуміти свої емоції, впоратися зі страхами та знайти внутрішні ресурси для боротьби з хворобою.

Запишіться на прийом — це перший крок до відновлення рівноваги та збереження якості життя під час лікування.

 Дякуємо, що дочитали до кінця
Дякуємо, що дочитали до кінця Будемо раді, якщо скопіюєте посилання клікнувши на “Поширити матеріал” та розкажите про цю статтю вашим друзям.

Інші новини

Усі новини
Чи може телефон викликати рак? Міфи та факти Онкопсихологія
29.09.2025

Чи може телефон викликати рак? Міфи та факти

Мобільні телефони — наші постійні супутники: вони в кишені, у руках, на робочому столі й навіть поряд під час сну. Не дивно, що багато хто замислюється: чи не шкодить постійне використання телефону здоров’ю, зокрема чи може воно вплинути на ризик розвитку раку? Інтернет сповнений чуток та суперечливої інформації. Давайте розберемося, що справді підтверджено наукою. Що […]

караськов
Дмитро Караськов
Променева терапія: правда, яку має знати кожен пацієнт Лікування
26.09.2025

Променева терапія: правда, яку має знати кожен пацієнт

Променева терапія — один із найефективніших методів лікування раку. Вона застосовується у понад 60% онкопацієнтів у світі та часто є ключовим етапом у комплексному лікуванні. Попри це, у багатьох людей слово «опромінення» викликає страх і тривогу. Через міфи та непорозуміння пацієнти іноді відкладають лікування, втрачаючи дорогоцінний час. У цій статті ми розвіємо основні міфи та […]

СЕРЬОГІНА
Наталія Серьогіна
10 перших симптомів раку, які не можна ігнорувати Лікування
16.09.2025

10 перших симптомів раку, які не можна ігнорувати

Рак часто розвивається тихо й непомітно. Спочатку — кілька дрібних змін, які легко пояснити втомою, стресом чи віком. Людина думає: «Минеться», — і відкладає візит до лікаря. Але саме ці непомітні сигнали можуть бути першими підказками організму, що всередині розвивається серйозна хвороба. Вчасна діагностика рятує життя. Чим раніше виявити рак, тим вищі шанси на успішне […]

СЕРЬОГІНА
Наталія Серьогіна
Рак легені — симптоми, діагностика та лікування, які рятують життя Лікування
10.09.2025

Рак легені — симптоми, діагностика та лікування, які рятують життя

Рак легені — одна з найсерйозніших онкологічних хвороб. Він може тривалий час розвиватися непомітно, і саме тому у більшості випадків виявляється вже на пізніх стадіях. Проте сучасна медицина доводить: навіть при складних формах є ефективні методи лікування, здатні значно подовжити життя та покращити його якість. Як розвивається рак легені Пухлина в легенях утворюється внаслідок генетичних […]

СЕРЬОГІНА
Наталія Серьогіна
Доверху