Головна/Як не потрапити на лікарняне ліжко?
11.04.2024

Як не потрапити на лікарняне ліжко?

Світові онкологи сходяться на думці про те, що вклад різних факторів ризику у виникнення важкого недугу нерівнозначний.
Наприклад, усунення такого чинника, як «погане харчування», здатне знизити ризик на 2%, перехід до активного способу життя — на 3%, відмова від зловживання алкоголем — більш ніж на 5,5%.

До найбільш небезпечних факторів ризику відносяться ожиріння, позбавившись якого можна знизити ймовірність розвитку пухлин майже на 8%. Проте, перше місце зі значним відривом займає куріння — усунення чи модифікація цього чинника ризику дозволяє запобігти 19% онкозахворювань. Це справедливо не тільки для раку легені, але і для 15 інших форм злоякісних пухлин — від, наприклад, пухлин губ та язика до сечового міхура.

Важливо: рівень і швидкість зниження ризику різні для різних новоутворень, але найбільше зниження спостерігається протягом приблизно 5 років після відмови від куріння.
Що стосується ризику розвитку онкохвороб через надмірне споживання алкоголю, то помірне вживання алкоголю (менше 20 грамів у середньому за добу — келих вина щодня) дало 13,9% усіх випадків «п’яного» раку. За даними ВООЗ, алкоголь призвів до 568 700 випадків раку у чоловіків та 172 600 — у жінок (дані за минулий рік).

Цікавий факт: Приблизно 10-15% випадків раку легені не пов’язані з курінням, тож він зустрічається навіть у тих людей, хто ніколи не палив або палив пасивно.
Доведено, що тільки 5-10% всіх випадків раку пов’язані зі спадковістю. Більшість випадків раку розвиваються внаслідок спонтанної генетичної мутації у клітинах під впливом перелічених вище факторів.

Радимо знизити ризики появи захворювань максимально, відмовившись від поганого харчування, малорухливого способу життя, зловживання алкоголем і цигарками. Адже усунення кожного з чинників дає вам більше шансів залишатися здоровим!

 Дякуємо, що дочитали до кінця
Дякуємо, що дочитали до кінця Будемо раді, якщо скопіюєте посилання клікнувши на “Поширити матеріал” та розкажите про цю статтю вашим друзям.

Інші новини

Усі новини
Рак шийки матки: перші симптоми, які часто залишаються непоміченими Лікування
28.10.2025

Рак шийки матки: перші симптоми, які часто залишаються непоміченими

Рак шийки матки — захворювання, що розвивається повільно, але майже непомітно. Саме тому воно входить до переліку хвороб, які можна повністю запобігти, якщо вчасно пройти обстеження. У TomoClinic ми бачимо головну проблему не в хворобі, а в пізньому зверненні — коли жінки ігнорують перші зміни у своєму тілі. Як виникає рак шийки матки У більшості […]

Марія Чернишенко
Марія Чернишенко
Страх рецидиву: як навчитися жити спокійно після лікування раку Лікування
14.10.2025

Страх рецидиву: як навчитися жити спокійно після лікування раку

Після завершення лікування більшість пацієнтів очікує, що життя повернеться до звичного ритму. Але часто замість полегшення приходить інше відчуття — тривога. Будь-яке покашлювання, зміна самопочуття чи біль можуть викликати страх: «А якщо все знову?» Це — звична реакція. Страх рецидиву не означає слабкість, він виникає як наслідок пережитого досвіду, що залишив слід не лише в […]

СЕРЬОГІНА
Наталія Серьогіна
Ремісія чи повне одужання: у чому різниця і чому це важливо розуміти Онкопсихологія
10.10.2025

Ремісія чи повне одужання: у чому різниця і чому це важливо розуміти

Після завершення лікування більшість пацієнтів мріє почути одне слово — «одужання». Але в онкології часто звучить інше — «ремісія». Ці поняття близькі, проте мають різне значення, і розуміння цієї різниці допомагає зберігати спокій і впевненість. Ремісія — це стан, коли ознаки пухлини зникають або не визначаються при обстеженнях, але людина залишається під наглядом лікарів. Існує […]

караськов
Дмитро Караськов
Чи може телефон викликати рак? Міфи та факти Онкопсихологія
29.09.2025

Чи може телефон викликати рак? Міфи та факти

Мобільні телефони — наші постійні супутники: вони в кишені, у руках, на робочому столі й навіть поряд під час сну. Не дивно, що багато хто замислюється: чи не шкодить постійне використання телефону здоров’ю, зокрема чи може воно вплинути на ризик розвитку раку? Інтернет сповнений чуток та суперечливої інформації. Давайте розберемося, що справді підтверджено наукою. Що […]

караськов
Дмитро Караськов
Доверху