Головна/Як подолати безсоння?
11.04.2024

Як подолати безсоння?

Сон важливий для всіх, адже дає відпочинок, обробляє отриману інформацію, впливає на вироблення гормонів, а також активізує імунні клітини, що борються з хворобами.
Будь-які порушення сну погіршують якість життя, негативно впливають на психічне та фізичне здоров’я, що є фактором ризику для розвитку різних патологій.

Серед найпоширеніших проблем із сном виділяють безсоння, порушення дихання (нічне апное), ритмів сну та неспання.

Порушення сну можуть виникати при різних захворюваннях, включаючи онкологічні (у 30-60% пацієнтів):

  • гіперсомнія — сон по 10-12 годин на добу та довше
  • постійна сонливість
  • засипання до години і більше
  • часті пробудження вночі
  • нічні панічні атаки
  • кошмари та тривожні сновидіння
  • дуже ранні ранкові пробудження

Як зарадити цій ситуації?

Для пацієнтів, які проходять курс лікування онкологічних недугів, важливі:

1. Психологічна чи психотерапевтична допомога через потужний стресовий чинник наявності самої хвороби.
2. Специфічна фармакологічна терапія.
3. Корекція умов сну та покращення його гігієни.
4. Лікування супутніх захворювань, які можуть погіршувати якість сну.

Але найкращі результати зазвичай дає комплексний підхід — допомога психолога у вигляді когнітивно-поведінкової терапії, контроль застосування снодійних та знеболювальних препаратів і світлотерапія.

Безсоння, гіперсомнія та інші порушення сну у онкологічних хворих потребують уваги та лікування. Адже психологічний стан пацієнта, його зібраність, націленість на боротьбу із хворобою — одні з важливих факторів успішності всієї онкотерапії. Нажаль, не всі пацієнти розуміють важливість корекції сну в процесі лікування і не повідомляють лікарів про появу подібних ситуацій. Тому фахівці медичного центру TomoClinic звертають увагу на сон своїх пацієнтів та розпитують їх про це на консультаціях.

 Дякуємо, що дочитали до кінця
Дякуємо, що дочитали до кінця Будемо раді, якщо скопіюєте посилання клікнувши на “Поширити матеріал” та розкажите про цю статтю вашим друзям.

Інші новини

Усі новини
Рак шийки матки: перші симптоми, які часто залишаються непоміченими Лікування
28.10.2025

Рак шийки матки: перші симптоми, які часто залишаються непоміченими

Рак шийки матки — захворювання, що розвивається повільно, але майже непомітно. Саме тому воно входить до переліку хвороб, які можна повністю запобігти, якщо вчасно пройти обстеження. У TomoClinic ми бачимо головну проблему не в хворобі, а в пізньому зверненні — коли жінки ігнорують перші зміни у своєму тілі. Як виникає рак шийки матки У більшості […]

Марія Чернишенко
Марія Чернишенко
Страх рецидиву: як навчитися жити спокійно після лікування раку Лікування
14.10.2025

Страх рецидиву: як навчитися жити спокійно після лікування раку

Після завершення лікування більшість пацієнтів очікує, що життя повернеться до звичного ритму. Але часто замість полегшення приходить інше відчуття — тривога. Будь-яке покашлювання, зміна самопочуття чи біль можуть викликати страх: «А якщо все знову?» Це — звична реакція. Страх рецидиву не означає слабкість, він виникає як наслідок пережитого досвіду, що залишив слід не лише в […]

СЕРЬОГІНА
Наталія Серьогіна
Ремісія чи повне одужання: у чому різниця і чому це важливо розуміти Онкопсихологія
10.10.2025

Ремісія чи повне одужання: у чому різниця і чому це важливо розуміти

Після завершення лікування більшість пацієнтів мріє почути одне слово — «одужання». Але в онкології часто звучить інше — «ремісія». Ці поняття близькі, проте мають різне значення, і розуміння цієї різниці допомагає зберігати спокій і впевненість. Ремісія — це стан, коли ознаки пухлини зникають або не визначаються при обстеженнях, але людина залишається під наглядом лікарів. Існує […]

караськов
Дмитро Караськов
Чи може телефон викликати рак? Міфи та факти Онкопсихологія
29.09.2025

Чи може телефон викликати рак? Міфи та факти

Мобільні телефони — наші постійні супутники: вони в кишені, у руках, на робочому столі й навіть поряд під час сну. Не дивно, що багато хто замислюється: чи не шкодить постійне використання телефону здоров’ю, зокрема чи може воно вплинути на ризик розвитку раку? Інтернет сповнений чуток та суперечливої інформації. Давайте розберемося, що справді підтверджено наукою. Що […]

караськов
Дмитро Караськов
Доверху