Як подолати безсоння?
Сон важливий для всіх, адже дає відпочинок, обробляє отриману інформацію, впливає на вироблення гормонів, а також активізує імунні клітини, що борються з хворобами.
Будь-які порушення сну погіршують якість життя, негативно впливають на психічне та фізичне здоров’я, що є фактором ризику для розвитку різних патологій.
Серед найпоширеніших проблем із сном виділяють безсоння, порушення дихання (нічне апное), ритмів сну та неспання.
Порушення сну можуть виникати при різних захворюваннях, включаючи онкологічні (у 30-60% пацієнтів):
- гіперсомнія — сон по 10-12 годин на добу та довше
- постійна сонливість
- засипання до години і більше
- часті пробудження вночі
- нічні панічні атаки
- кошмари та тривожні сновидіння
- дуже ранні ранкові пробудження
Як зарадити цій ситуації?
Для пацієнтів, які проходять курс лікування онкологічних недугів, важливі:
1. Психологічна чи психотерапевтична допомога через потужний стресовий чинник наявності самої хвороби.
2. Специфічна фармакологічна терапія.
3. Корекція умов сну та покращення його гігієни.
4. Лікування супутніх захворювань, які можуть погіршувати якість сну.
Але найкращі результати зазвичай дає комплексний підхід — допомога психолога у вигляді когнітивно-поведінкової терапії, контроль застосування снодійних та знеболювальних препаратів і світлотерапія.
Безсоння, гіперсомнія та інші порушення сну у онкологічних хворих потребують уваги та лікування. Адже психологічний стан пацієнта, його зібраність, націленість на боротьбу із хворобою — одні з важливих факторів успішності всієї онкотерапії. Нажаль, не всі пацієнти розуміють важливість корекції сну в процесі лікування і не повідомляють лікарів про появу подібних ситуацій. Тому фахівці медичного центру TomoClinic звертають увагу на сон своїх пацієнтів та розпитують їх про це на консультаціях.
